첫째, 발에 통증이 없어야 한다.
사람들은 자는 시간 외에는 항상 땅바닥 또는 방바닥에 발을 딛고 산다.
이렇게 발은 늘 몸 전체를 떠받들고 있어 스트레스를 많이 받으며, 그렇기 때문에 가장 튼튼하고 편안해야 하는 부위다.
어떤 이유에서든 아프지 않아야 정상적인 발이라 할 수 있다.
둘째, 발은 기형이 없어야 한다.
발을 이루는 근육끼리 균형이 잘 잡혀 있어야 하고, 발가락이 비정상적으로 길거나 짧아도, 관절이 굳어버린
구축이 있어도 안된다.
뼈의 배열은 활 모양으로 굽은 궁형을 이루어야 한다.
발의 아치(arch), 즉 발바닥이 움푹 들어간 부분이 너무 평평한 평발이나 너무 휜 요족(까치발)은
정상적인 형태라 할 수 없다.
셋째, 체중이 발바닥의 세 지점에 골고루 분산돼야 한다.
우리 몸은 서 있을 때 발바닥 전체가 아니라 발뒤꿈치 중앙부 및 발바닥의 전내부(앞 안쪽)와 전외부(앞 바깥쪽) 세 지점에
체중이 쏠리게 돼 있다.
발바닥에 물감이나 인주를 바르고 흰 종이 위에 서보면 이 같은 사실을 쉽게 확인 할 수 있다.
모든 받침대는 발이 세개일 때 가장 안정된 상태를 유지한다.
삼발이는 바닥이 아무리 울퉁불퉁하더라도 딱 안정돼 있다.
사진기나 망원경 받침대가 삼발이인 것도 마찬가지다.
사람역시 서 있을 때나 걸어갈 때 체중이 바로 이 생리적 세 가지 지점에 균형있게 분산돼야 정상이라고 할 수 있다.